Kuntonyrkkeily

---

Kuntonyrkkeily pitää sisällään lihaskunto- ja aerobistatreeniä oman vartalon painoa ja erilaisia treenivälineitä hyödyntäen. Tunnilla on helppo edetä omaan tahtiin, mutta pystyt halutessasi myös haastamaan itsesi. Treenin aikana mm. hypitään hyppynarua, lyödään pistareihin ja tehdään muita nyrkkeilyn oheisharjoitteita.

Kiinteytys tunnin tilalle STRONG Nation™; STRONG Nation™ on tehokas kehonpainolla tehtävä intervallitunti, joka koostuu neljästä osiosta unohtamatta kunnon alkulämmittelyä. Eri osiot sisältävät monipuolisesti lihaskuntoa, syketreeniä, kehonpainoharjoittelua ja myös lattialla tehtäviä liikkeitä. Tunti soveltuu kaikille, sillä liikkeet voidaan muokata jokaisen kuntotason mukaisesti.