Kehonhuolto / venyttely
Tunnilla teemme viikoittain vaihtuvan teeman mukaan koko kehoa huoltavia liikkeitä, kuten staattisia ja dynaamisia venytyksiä, fascia rullailua ja pallottelua ja liikkuvuusharjoituksia. Tunnilla ei tarvita kenkiä, mutta sukat tai jarrusukat ovat paikallaan ja ehdottomasti juomapullo.
Jaa:
