Yinjooga

---

Yin eli yinjooga on pysähtymistä kehomielen äärelle. Asanoissa viivytään pitkään ja annetaan asanan hoitaa kehoa ja mieltä, tunnin voidaan ajatella olevan myös lempeän liikkuvaa meditaatiota. Yinjoogassa herätellen kehoa lempeästi, voimakasta venytyksen tunnetta ei haeta, jotta saadaan vaikutus vietyä kehon sidekudostasolle faskiaan rennon tilan kautta. Yinjooga pohjautuu muista joogasuunnista poiketen kiinalaiseen lääketieteeseen ja meridiaanioppi vaikuttaakin asanoiden taustalla. Yinjoogaopettajamme Maija on opiskellut 200tuntisen koulutuksen yiniä ja ammentaa ohjauksessaan paljon ajatuksia psykofyysisen fysioterapian sekä joogafilosofian osaamisestaan. Yinjooga on erittäin hyvä väline kehonhuoltoon ja kehomielen rauhoittamiseen, pysähtymiseen ja olemiseen.

Yinjoogan ohjaa äitiysfysioterapeutti, doula ja pilates- ja joogaohjaaja Maija Korkeamäki.